O que é ansiedade?
É um termo de amplo espectro, mas quase sempre identificado como uma emoção associada a sentimentos de tensão, preocupação, nervosismo, apreensão ou medo diante de situações comuns a todos, enfrentadas ao longo da vida, tais como: uma prova, falar e/ou expor-se em público, entrevistas profissionais, separações conjugais, desemprego, entre tantas outras.
A ansiedade deveria ser benéfica, pois é uma espécie de defesa do organismo que nos coloca em estado de alerta, prontidão e, portanto um estado emocional a serviço do impulso, motivação, concentração e, em última instância, da análise crítica do que está por vir.
O problema é quando não conseguimos manter o equilíbrio, digamos da “dosagem”, da intensidade e graduação da ansiedade vivenciada, pois em vez de impelir força ao início de um desafio que temos de enfrentar, a ansiedade pode nos invadir de tal maneira que nos coloca em estado de descontrole emocional, podendo levar à exaustação física e psíquica.
Não é raro o processo do estado de ansiedade estar ligado à vã tentativa de “controlar o futuro”, como se sempre fosse possível antecipar todas as variáveis do que está por vir e, por assim dizer, tenta-se atingir um estado de conforto, de alívio de antecipar toda a tensão de uma situação futura imprevista que não podemos ter controle.
Efeitos
Assim, o resultado do estado de ansiedade pode nos causar prejuízos menores tal como uma leve insônia, uma irritação temporária, um nervosismo leve, sudorese e outras tantas situações bem conhecidas de todos.
Entretanto, pode também acarretar outras formas de manifestações mais intensas que interferem na vida das pessoas como:
- Insônia constante,
- Estresse diário constante,
- Enxergar perigo e ameaças onde não existe,
- Viver com medo,
- Sentir dores físicas,
- Palpitações,
- Desenvolver comportamentos obsessivos e compulsivos,
- Ter ataques de ansiedades e ficar paralisado,
- Entre tantas outras situações que interferem significativamente na qualidade de vida de uma pessoa.
